na czym w

[...] i pytaj o takie oczywiste rzeczy które Bruce rozkminiał w wieku 30 lat w czasie gdy jego syn uczył się tego w podstawówce..." Jest to tak oczywiste, że nie wiesz o czym mowisz. I nie masz pojecia o czym mowie ja.;) I zdaje sie nie wiesz o czym piszesz. ;) Poprostu odp. na moje pytanie chyba ze jest za trudne. ;) To bylo Twoim zadaniem [...]

[...] i natychmiastowe zyski siły, kiedy zużywając dostateczne kalorie. Do ich zaskoczenia i naszego zachwytu, każdego pojedynczego jeden stał się silniejszy każdym pojedynczym treningiem i wiele osobistych rzeczy najlepszych zostało zarejestrowane, kiedy tom powiększył się. Będąc pochodną DHT, to jest piękne pytanie, by spytać, czy zyski siły [...]

[...] Powder - cytat z art solarosa "Podczas spozycia dodatkowego bcaa w postaci suplementu - poziom tych aminokwasów we krwi wzrasta. Jesli wzrasta w normalnych warunkach to o czym swiadczy? O wzroscie katabolizmu! (brak energi - rozkladane sa bcaa w celu pozyskanie energi) wiec jesli pojawiaja sie we krwi bcaa - ale tym razem nie koniecznie [...]

[...] 3: Whey C-6 70g Wrażenia z SUPLEMENTACJI Hi TEC: Arginin, Beta Alanin, ZMA: Black Devil już na mnie nie działa ;) poza regeneracją. Nie mam już szybkiego odejścia w sen (z czym mam ogólnie problem - śpię po 5-6h co jest ciut za mało IMO na odpowiednią regenerację). Stąd też wybrałem do testów ZMA. ZMA - po długiej przerwie wróciłem do tego [...]

[...] dokument z okresu gdy pracowałeś-pod warunkiem że bedzie to nie tak dawno,a nie jakiś dokument sprzed 5 lat...) utrzymuj że do PL wracasz na jesień wrzesień/październik po czym w pażdzierniku szybko załatwisz sobie ten świstek o pobieraniu nauki i bedą mogli Cie w ...... pocałować jest jeszcze jedna opcja którą z powodzeniem stosował mój [...]

[...] zrobic standardowo juz cardio, ale przyszedł blok szkolny z nauczycilem ( zupełnie o nim zapomnialem) i pozajmowali wszystkie rowerki, 2 bieznie, orbitrek i nie było na czym skrecic cardio:P. Dzisiaj tez maly rekord na płaskiej w hantlach reszta bez zmian tzn siła bez zmian. Niepokoi mnie bol pod pacha w lewym cycu ( zaczelo cos doskwierac [...]

[...] Utracona pobudliwość wraca po odpoczynku i odpowiednim zaopatrzeniu w tlen " Podsumujmy tę pouczającą lekturę. Podczas wysiłku fizycznego pracujące mięśnie są niczym silnik samochodu - pobierają paliwo i wydalają spaliny. Wysoka intensywność wysiłku powoduje wyczerpywanie zasobów paliwa - substancji odżywczych zgromadzonych "pod [...]

[...] tłuszczu, za jakiś tydzień może dwa małe podsumowanko redukcji foty w pozach i te sprawy trzeba będzie ocenić czy widać różnicę :) Powoli się kończą suple " prozdrowotne" na czym bardzo mi zależy, więc trzeba będzie kombinować }:-( Myślę, czy od przyszłego tygodnia nie podbić tłuszczu na rzecz węglowodanów ucinając je np do 80-100g, jak jem mniej [...]

Jasne, napisz mi na maila ile razy w tyg. i kiedy masz treningi pilki noznej, na czym Ci zalezy najbardziej a na czym mniej, ile juz cwiczysz i jak wygladal Twoj trening silowy przez ostanie 4 msc. Wtedy napewno cos doradze, Pozdrawiam. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

[...] Wiem, że kilka dni temu pojawiła się informacja na temat badań nad D3 i "zapobieganiu" przeziębieniom i okazało się, że witamina D3 nie zapobiega przeziębieniom, ale czym innym jest zapobieganie, a czy innym leczenie. Ja mogę powiedzieć na swoim przykładzie, gdzie ostatnio się przeziębiłem (jakiś katar, łamanie w kościach i gorączka). [...]

[...] budowania masy mięśniowej, o wiele więcej zyskasz jeśli dobrze zaplanujesz odpowiednie mezocykle... moja uwaga jeszcze jedna... myslę, że cykle mięsięczne są za krótkie po czym w ogóle nie rozumiem tygoniowej przerwy w treningach, wystarczy np. po 6 tygodniach budowania masy rozpocząć następny mezocykl budowania masy na niższych ciężarach i [...]

[...] DOTAD WYJATKI A NIE WIEKSZOSC. I jeszcze jedno, jesli ktos ma odczuwac znurzenie treningami takie duze ze az nie bedzie chcialo mu sie isc trenowac to nie ma o czym gadac, nie powinien trenowac. A tak jak pisalem znurzenia nie ma, dzieki temu ze zawsze urozmaicam treningi dla niektorych egzotycznymi cwiczeniami. Ale szanuje Twoje [...]

aha czyli rozpietki robic jako "element wykonczeniowy" albo goru albo dolu w zaleznosci na czym chce sie skupic

No, wiec ch** z 3x140, w grudniu ma byc 3x160. Nie obchodzi mnie jak, ani na czym %-)

No, wiec ch** z 3x140, w grudniu ma byc 3x160. Nie obchodzi mnie jak, ani na czym %-) Sprawdź (popuri też) punkt trzeci :-) https://www.t-nation.com/training/crossfit-apology

[...] swoj "cykl" seo i byl robiony w obie partie %-) jego cialo jego wybor jak to sie mowi, zrobil z siebie karykature. Tutaj fotki znanych zawodnikow, na ktorych nie ma na czym oka zwiesic... /SFD/2022/12/17/0abe056a6a2d4863a1cdb2f8871c5593.jpg /SFD/2022/12/17/f470160603a24b55b1bbc2d39692116e.jpg [...]

[...] swoj "cykl" seo i byl robiony w obie partie %-) jego cialo jego wybor jak to sie mowi, zrobil z siebie karykature. Tutaj fotki znanych zawodnikow, na ktorych nie ma na czym oka zwiesic... /SFD/2022/12/17/0abe056a6a2d4863a1cdb2f8871c5593.jpg /SFD/2022/12/17/f470160603a24b55b1bbc2d39692116e.jpg [...]

[...] Wam historię 1. zaprosili mnie na rozmowę kwalifikacyjną 2. przyjechałem (ponad 100km) 3. zostawiłem im jagodzianki domowej roboty, które wiozłem ze sobą z domu 4. powiedzieli że im odpowiada moja kandydatura i napiszą o wyniku rekrutacji 5. nie napisali 6. ja do nich napisałem, żeby mi w końcu powiedzieli na czym stoję 7. nie odpisali klasa

No, wiec ch** z 3x140, w grudniu ma byc 3x160. Nie obchodzi mnie jak, ani na czym %-) Sprawdź (popuri też) punkt trzeci :-) https://www.t-nation.com/training/crossfit-apology Sprawdziłem, co w związku z tym?

[...] jej wpadlem w oko ale sie obsralem a potem jak sie zastanwialem czy nie leciec za nia mowie telefonu nie mam przy sobie numeru nie znam to choy to jej numeru tez nie mam na czym zapisac xD z sylwetki to ciezko powiedziec bo byla ubrana w długa kurtke to choy wie xD i sobie mowie jaki z tego wniosek ? ze trzeba telefon nosic zawsze przy dupie xD [...]